こんな心当たりは、ありませんか。
疲れが抜けにくいけれど、何が原因か思い当たらない。
体力の衰えは感じるのに、何から始めればいいかわからない。
運動を始めても、これが自分に合っているのか確かめようがない。
——身体を変える努力は、量より先に方向性で決まります。
「努力の量」より、「努力の方向性」。
PHORIENSは、そこから始めるパーソナルジムです。
OUR METHOD
方向を決めるために、PHORIENSの「見る」は
4つの層でできています。
姿勢と動作
立つ・歩く・呼吸する。日常の動きに加えて、関節がどう動くかを実際に触れて確認します。
目の動き
目の状態も、姿勢や動作を崩す原因になることがあります。スムーズに動いているかを確認します。
バランス
重心の移り方や、片脚で立ったときの支え方を見ます。ここに乱れがあると、立つ・歩くといった日常の動きに影響が出ます。
自律神経
専用の機器で測定し、緊張と回復のバランスを数値で確認します。感覚ではなく、数字で見ます。
毎回、その日の身体を見てから始めます。
評価から始まるから、遠回りしない。
TRAINING
見たあとは、動きます。
評価でわかったことに合わせて、その日のトレーニングを組み立てます。決まったメニューをこなすのではなく、毎回、内容が変わります。
セッションの流れ（60分の場合）
※ご説明はエクササイズの合間に行います
トレーニングの一例
強度について
その日の自律神経の状態と、体力に合わせて決めるので、疲れている日に無理をさせることはありません。
競技の予定、仕事の忙しさ、家庭の時間。
あなたの生活の中で無理なく続く形を、目標から逆算して一緒に組み立てます。
OPTION｜ ご希望の方向けの有料オプションです
健康診断の数値が気になる方へ。
栄養サポート
身体の「中身」まで見たい方へ。
血液データをもとに、身体の内側の状態を読み解き、食事から整える栄養サポートを行っています。不調の背景に、栄養の偏りが隠れていることは少なくありません。
トレーニングと組み合わせることで、外からと内からの両方から身体を変えていきます。
栄養サポートの詳細を見る→
FOR YOU
こんな方が通っています
長年の身体の不調を、根本から変えたい方
健康を維持し、動ける身体でい続けたい方
ダイエットを、正しい方法で結果につなげたい方
競技パフォーマンスを高めたいアスリート・学生
目的は違っても、始まりは同じ。
あなたの身体を知ることから。
TRAINER
山崎 順也PHORIENS代表
トレーナー歴15年。
かつて自分自身が、原因のわからない身体の不調に悩まされた経験から、「身体で困った人が、最初に相談できる場所」を作ることを決意。
なぜ不調が起きるのか、なぜ結果が出ないのか。その「原因」を身体から見つけ、根本から変える。一般の方からトップアスリートまでをサポートしています。
指導実績
PRICE
料金税込表示
体験セッション
¥3,85060分
姿勢・動作の評価、自律神経の測定、結果のご説明までを含みます。
まずは、あなたの身体を見せてください。
体験セッションの流れ
いまのお悩みと目標をお聞きします
姿勢・動作のチェックと自律神経の測定
あなたの身体に合わせた実際のトレーニング
評価の結果と、これからの進め方をご提案
セッション料金
回数券をご利用の場合（1回あたり）
回数券は6回・8回からお選びいただけます。有効期限1年。
都度払い
30分 ¥4,400 ／ 45分 ¥6,050 ／ 60分 ¥8,250 ／ セミパーソナル（2名60分・都度払いのみ） ¥9,900 ／ お一人 ¥4,950
ACCESS
まずは、あなたの身体を
見せてください。
PHORIENS（フォリエンス）
〒671-1213 兵庫県姫路市勝原区宮田8-11
レントキューブ宮田C棟 2F
営業時間（完全予約制）
月 18:00–20:00 ／ 金 10:00–20:00
土 10:00–19:00 ／ 日 10:00–18:00
定休日:水曜
※上記以外の曜日・時間帯も、ご相談に応じてお受けできる場合があります
お車でお越しの方:駐車場1台あり
電車でお越しの方:JRはりま勝原駅から徒歩23分
